Thursday, April 14

sape nak gemok angkat tangan .

hui .. opsss . soryy yaww . ini bukan lawak bodoh . ini adalah TIPS sebenarnya .TIPS apa haa? tips nak gemuk ? agak kurang ajar di situ yaww . NO NO NO okay . ini TIPS baik sesangat . mari lah berkongsi ilmu pengetahuan yang sangat berguna kepada saya, anda anda semua . Amboi. boleh jadi Penceramah ni . tak pun pensyarah ! oh tidak tolong angguk tanda setuju anda :)

to be frankly :)

Epidemik Obesiti dan Kegemukan

 . bagaimana berlebihan lemak badan dapat menjejaskan Kesihatan .

- antara risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan dan obesiti adalah :
  • Hipertensi ( tekanan darah tinggi )
  • kemandulan ( ohmaigod , payah la macam nie nanti )
  • Penyakit Kardiovaskular ( jantung dan salur darah )
  • sesetengah jenis penyakit barah ( terutamanya usus besar dan berkenaan dengan hormon )
  • penyakit pundi hempedu .
  • masalah kulit .
  • diabetes jenis - 2 (rintangan insulin)         
Pertubuhan Kesihatan sedunia ( who) telah menyarankan bahawa ukur lilit pinggang melebihi 90 cm bagi lelaki , untuk perempuan pulak 80 cm dalam populasi  adam menunjukkan odesiti obdomen .


soo .. sape sayang diri , cepat cepat buat senaman ye . 3 kali seminggu . 20 minit setiap sesi . sudah memadai . sayang korang semua .  :)


gedik mengada ngada .

Assalamualaikum .

hai . heh ! macam haram je kan . saje aku gedik menggatal nak buat blog ni . macam seronok je pulak . blog ini untuk saje saje . diiktiraf olah empunya diri . tiada rase ingin copy right orang punya blog yang sangat  hebat lagi bagus itu . tolong jangan hukum orang sesuka hati macam diri awak awak sangat bagus ! rase kejam tak ? blog ini sangat suci dan debu bak lagu saleem . Please dont judge me before you dont know who i am . saya budak baik sebenarnya -,-' hahahaha  kemmbangg sekejap sayang  :) saya nak cari kawan bukan lawan .



hidup ini cuma sekali kan , yang penting kita ENJOY !!